Tips Mengurangkan Tekanan Ketika Bekerja Mengikut Cara Islam
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera… Rasanya semenjak akhir-akhir ini, cik tom selalu rasa tekanan atau stress ketika bekerja. Tak tahulah mana silapnya. Maybe kesilapan dalam pembahagian masa bekerja atau kurang keyakinan diri. Wallahualam. Tapi macam tahu- tahu je bila cik tom lalu kat corner laluan pejabat tue ada nampak kertas untuk edaran dalaman staff yang terdapat “Tips Mengurangkan Tekanan Ketika Bekerja Mengikut Cara Islam”. Terus cik tom ambil dan baca. Bagus juga tips untuk atasi stress ini kalau cik tom praktiskan. So, cik tom share kat sini juga kalau ada sesiapa yang berminat nak cuba juga. hee…
1. Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk
Jiwa kita akan menjadi tenang jika membiasakan diri mengambil wuduk sebelum melakukan pekerjaan. Kerja yang susah akan menjadi senang dan mudah diselesaikan.
2. Perbanyakkan membaca Al-Quran
Ganjaran yang besar akan diberikan Allah bagi sesiapa yang membaca Al-Quran walaupun satu ayat. Waktu yang sesuai bagi kita untuk membaca Al-Quran ialah selepas solat lima waktu dan waktu-waktu lain seperti berehat dan sebelum tidur. Oleh itu, jadikanlah Al-Quran sebagai teman paling akrab pada sepanjang waktu.
3. Perbanyakkan solat sunat
Sebagai mahkluk paling mulia di sisi Allah, kita disuruh memperbanyakkan amal ibadat dalam kehidupan seharian. Antaranya dengan mendirikan solat sunat. Solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai solat sunat yang terdapat dalam Islam. Kita bangun pada sepertiga malam dan mendirikan solat-solat sunat tersebut agar beroleh ketenangan dan kekuatan daripada Allah.
4. Selalu berdoa pada Allah
Allah telah berpesan iaitu jangan menyembah selain daripadaNYA yang bererti kita disuruh berdoa hanya kepada Allah yang Maha Esa dan dilakukan secara berterusan. Waktu-waktu mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat, tengah malam, pagi sebelum waktu Subuh, malam hari raya, ketika waktu azan dan iqamah. InsyaAllah, Allah akan memakbulkan doa hambaNYA yang benar-benar ikhlas. Namun, kita perlulah sedar bahawa sebarang rezeki tidak akan datang bergolek sekiranya tanpa usaha yang bersungguh-sungguh. Maka kita perlulah berusaha supaya mencapai sesuatu di samping berdoa hanya kepada Allah yang Maha Esa.
5. Bersangka baik dengan Allah
Kita sebagai manusia biasanya tidak akan terlepas daripada berhadapan dengan ujian dalam hidup. Semuanya itu adalah ujian daripada Allah bertujuan menguji keimanan kita sebagai hambaNYA. Oleh itu, kita mestilah bersangka baik dengan Allah dan jangan menyalahkanNYA jika terjadi sesuatu ke atas diri kita. Kita juga mesti percaya bahawa tentu ada hikmah di sebalik kejadian itu.
6. Lakukan kegiatan luar seperti bersukan
Orang ramai selalu berkata bahawa badan yang cergas akan membentuk otak yang cerdas. Segala tekanan sewaktu bekerja akan dapat dilupakan apabila melakukan aktiviti-aktiviti luar yang dapat menyihatkan badanseperti bersukan dan jogging. Situasi akan menjadi lebih gembira jika kita meluangkan masa membawa keluarga pergi beriadah. Ikatan kekeluargaan juga akan bertambah erat dan kukuh.
7. Amal diet dengan disiplin yang kuat
Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan slaah satu faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh itu, cara untuk mengurangkan tekanan adalah mengamalkan dietdengan disiplin yang kuat. Diet yang tidak terkawal boleh menyebabkan kegemukan dan menimbulkan penyakit kronik yang lain seperti lemah jantung, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.
8. Menangis dengan sepuas hati
Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu lain dapat diredhakan melalui luahan hati kita dengan menuliskan rasa ketidakpuasan hati kita itu pada sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan dalam hari boleh menyebabkan diri merana. “Luaran lain hati lain” yang terdapat pada sesetengah individu apabila mereka bijak menyembunyikan perasaan sebenar/ permasalahan dihadapan orang lain. Maka dengan itulah, menangis dilihat sebagai salah satu cara kita dapat mengurangkan tekanan yang dihadapi di tempat kerja.
9. Hargai kebolehan diri sendiri
Kita perlu mempunyai satu sikap yang dipanggil yakin diri. Apabila kita mempunyai keyakinan diri, maka kita tidak akan mempunyai masalah untuk melakukan sesuatu pekerjaan yang disuruh oleh pihak lain ketika bekerja. Kita yakin bahawa kita boleh melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan tiada sebarang masalah yang dihadapi. Yang paling penting kita mesti menghargai kebolehan diri sendiri dan memulakan hidup dengan lebih ceria.
Sharing is caring
betul apa yg cik tom listkan tu..tapi yg no-8 tu,kalau rasa nak menangis,tak perlu la lebih2 sgt..mcm tak de fungsi je kalau menangis yang melampau..itu tandanya kita tak redha dgn apa yg allah berikan pd kita.. dugaan kan hadiah dari allah.berlapang dada menerima apa juga yang dalam hidup kita.sama2 la kita ingat mengingat ye cik tom
Entri Terbaru Saya:
Kenapa Hidup Kita Tidak Tenang
ye juga..maybe menangis tapi berpada2..nanti over bengkak pulak ek..huhu
tips yang amat berguna utk dipraktikkan
bukan sahaja dlm kerja tapi dalam setiap aspek kehidupan kita 🙂
yup..mudah-mudahan tips ini dpt kurangkan tekanan ketika bekerja..
Assalam..
Cik Tom, tq for the tips.. 🙂
wslm..sama2..lama xnampak 🙂
menangis pun ada ye?/tapi kalau akak menangis boleh tambah tekanan pulak sebab matA bengkak rasa tak best je..heheh
kalau gitu praktis tips yg lain tue akk..kalau xramai plk yg busy body tanya nape mata bengkak..hii
Pompuan dan lelaki stress dia lain,cara islam sgt bagus tuk dipraktis..
yup betul tue sbbnya lelaki lebih professional handle emosi..
Nanti takut pula orang lihat kita mata bengkak akibat menangis. 🙂
nangis sedang2 je..tak yah over2 kot..huhu
Masa zaman sya kerja dulu, terus terang sya tak stress dengan kerja2 yg saya patut buat tapi stress dengan org2 disekeliling pejabat. Macam2 gosip ttng org itu..org ini….buat kita pening. Last2 sya ambik keputusan tak rapat sangat dgn kawan sepejabat.
owh camtu plk ek..tp manusia mmg ada pelbagai ragam..
thanx cik tom..
entri ini mmg sgt berguna..
r welcome dear.
tips yang sangat bagus 🙂
insyaAllah..
terima kasih cik tom
berguna ni w/p mas lum dpat keje lagi ni.hihihiih
sama2..insyaAllah bila mas kerja nanti berguna..
TQ ciktom..informasi yang menarik..
harap dapat dipraktikkan apabila saya bekerja nanti…
sama2..masa belajar ni pun ada yang boleh praktis bila tertekan masa study..
nice one cik tom.. bukan setakat untuk bekerja, untuk belajar pun boleh…
yup memang betul..sesuai jgk utk pelajar
tq ciktom
kena yakin boleh pada diri sendiri ya..
sama2 sudais..
Moga tips2 tersebut dpt mbantu Cik Tom…
alhamdulillah sedikit sebanyak memang membantu..
bersangka baik dengan Allah adalah ubat dalam segala masalah.Apa yang berlaku sememangnya ketentuan Allah dan pasti tersembunyi hikmah padanya.
Apapun cik tom kena manage masa betul betul ye.Nanti taklah tertekan dengan kerja.
yup..insyaAllah thanks atas nasihat tue..
nampaknya sy kena perbaiki diri lagi…tq dgn info ni cik tom…
sama2 kita perbaiki diri kita ke arah yg lebih baik..insyaAllah..
Thanks for sharing cik tom..ni boleh diamalkan insyaallah. cuma bab diet ngan menangis tu yang susah nak buat hehehe..
kalau diet tue kena betul2 disiplin baru boleh buat..hehe
mari menangis hari-hari. hehe..
xmo la..
bagus info ni!
insyaAllah
Thanks Cik Tom…
*Oh ya,kalau meditasi tu cara islam jugak ke Cik Tom…??
sm2…utk meditasi tue ciktom kurang pasti pulak..rs cam xpernah dgr tu cara islam..
Terbaik lah ciktom.,…..
tQ 🙂
perkongsian yang menarik. memang betul, kalau ada tekanan dengan air wuduk boleh legakan sikit tekanan
yup..berwuduk lagi bagus..
bersangka baik dg Allah mmg perlu apa lagi sesama manusia..sy mula berfikir akan hal tu dari buruk snagka pd org lain..bilaa saat ckp sesuatu sy mula fikir baik2..
hurm..sikp ngtu yg harus ada pd diri sbg org islam kan cik tom =)
yup betul tue suri..
menagis best gak tapi klr perlu..tak klu tak mgis tak bagsu juga sb dlm sains mgis mmpu mglurkan air mata yg berbaki lama di dasar mata..mmbersihkan anak mata..juga mata 😉
boleh tapi menangis berpada2..
menangis sepuas hati penah jugak tu hehe
ciktom pun pernah tapi time mandi jadi orang tak tahu sangat..hehee
Bagus membaca info sebegini
thanks.
nice sharing cik tom ! egt zaty lagi x ?
Jum hayati di sini (^o^)
jiwa-jiwa #1
ingat lagi zaty..hee
salam. good info. islam kan bukan sekadar agama, tp kena praktikkan dlm hidup seharian kita…
btw saya dah review blog cik tom di alexa.. harap sudi2 laa review blog saya balik yer..
ye betul..thanks sudi review blog ciktom..ok ciktom review blog awk jgk.
bagus tips nih..tq yer sbb share..;)
sama2..
baru semlam jumpa blog ciktom.Sangat menarik.Banyak sangat Info berguna.Dan bermula hari ini 1 Mac saya cuba guna cara ciktom menurunkan berat badan.
Yess..lps ni nk try hargai kebolehan diri sendiri pulak.hehe
good2!
terima kasih atas perkongsian ini
sama2 che mie.
9 Tips yang amat berguna buat saya.
Sebab kadang kala saya begitu stress ditempat kerja
dengan projek2 yang belum dapat disiapkan ikut dateline 🙁
bgslah..
check email cik tom 😀
Thanks for the tip cik tom..dulu anis pernh stress. Dan amalkan solat2 sunat2 ni. Lepas subuh bace yasin. Hampir setiap hari la.. Ble solat, doa smpai ngs2, Tp memang btol la, mental jadi kuat giler2! Even ada masalah besar mase tu, tapi anis tetap happy!
alhamdulillah baguslah..
Menangis memang boleh meredakan tekanan
Lagi elok menangis dan mengadu kepada Allah lepas solat
Insya-Allah hati akan tenang
jenguk dan membaca di sini…
tips yg sangat2 berguna…
Bagus tips tu ciktom. Ramai orang sekarang suka hilangkan stress dengan pegi ke disko, minum arak, merokok. Ada juga yang terus bunuh diri. Kan elok kalau setiap jabatan atau tempat kerja anjurkan kursus menangani stress. Takde la pekerja tu akan buat perkara tak baik nantil.
yup, memang bagus ikut semua saranan tuh. sejuk sikit rasanya.
insyaAllah mudah2an..
Alhamdulillah.Jom kita ramai2 amalkan amalan ni.
insyaAllah.
Nice sharing ! tengs Cik Tom~ Hee :DD
Ehh~ Btw, lamanya CikTom x update blog ! Cepat cepat Update! Heee ^^
dah update..hee..
tq sudi singgah blog cik tom..
As salam CikTom,
Tq for sharing… Suka entry ni 🙂
wslsm..sama2 yunk 🙂